A nők elfoglalták helyüket a kardió gépeknél, a súlyoknál leginkább férfiak láthatók. Gyakori látvány egy konditeremben.   Szeretnénk most néhány gyakori tévhit megcáfolásán keresztül arra bátorítani titeket, nőket is, hogy bátran ragadjatok súlyt.       “Ha fogyni akarok, sokat kell kardióznom” Vajon tényleg a kardióra vagy az aerob* mozgásra kell építenünk az edzésünk […]